Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2023
|
89.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 64.85g | Carb: 139.21g.
Breakfast: Quaker オートミール, 牛乳, バナナ, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), らっきょう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚肉炒め, ポークカレー. Dinner: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, アーモンド, 石井食品 ミートボール, 豚肉炒め, 冷や奴, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー, ブルボン アルフォート. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|