Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
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130.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
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1371 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 69.20g | Carb: 179.89g.
Breakfast: 샹달프 복숭아잼, 뚜레쥬르 통밀빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 노브랜드 트리플베리, 코코씸 코코넛워터. Lunch: 밤호박, 토마토, 닭가슴살, 상추, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브. Dinner: 중국식냉면. Snacks/Other: 시로이 코이비토 시로이 코이비토 화이트 초콜릿, 로이스 포테이토칩 초콜릿, CJ제일제당 얼티브 오리지널, 살짝 삶은 계란, 복숭아. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
21 Aug 23 by member: howtoday
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22 Aug 23 by member: ET’s fine_만사옥희
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그리고 다시 멈췄다고 합니다...(어제 간식 너무 먹어서 아침에 무게 자체를 안잼;;;) 천빠동지 옥희님, 함께 천천히 갑시다. ㅋㅋ
22 Aug 23 by member: suen417
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