TamaraTerziyan's Journal, 20 August 2023

101.4 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1326 kcal

Fat: 44.97g | Prot: 99.13g | Carb: 133.71g.   Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Малина, Огурец (с Кожурой), Перекресток Чиабатта Темная , Galbani Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Нерка Стейк. Lunch: Конфитюр Чёрная Смородина Терз, Европром Икра Царская Осетровая, Вареное Яйцо, President Сливочное Масло 82%, Перекресток Чиабатта Темная , Italy Овощи на Гриле. Dinner: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Огурец (с Кожурой), Chipika Кальмар со Вкусом Краба, Snaq Fabriq Чипсы Цельнозерновые со Вкусом «Сметана и Зелёный Лук», Бургер Кинг Острая Штука, Midori Нори, Окей Кальмар Паутинка. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. more...

2152 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...