Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
237.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 106.25g | Carb: 215.20g.
Breakfast: Северная Гавань Форель Слабосоленая, Окей Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Огурцы Кислого Рассола, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Северное Молоко Сиртаки. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Нектарин, Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Сметана 15%, Магнит Чеснок , Борщ Вегетарианский. Dinner: Нектарин, Нектарин, Фрегат Салака Холодного Копчения, Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Прогресс Безе Воздушное, Летний День Молоко 3,2%, Арбуз. Snacks/Other: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, SPAR Тефтели Куриные Паровые. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanechka_012's weight history
|