Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 58.12g | Carb: 120.07g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 牛乳, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, バター, マーマレード, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 野菜炒め, ゴーヤチャンプル, サミット 茄子の肉味噌和え, 鮭のムニエル, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, きんぴらごぼう, 卵焼き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Dinner: 野菜炒め, 鮭のムニエル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 冷や奴. Snacks/Other: 豊島屋 鳩サブレ, トップバリュ レーズン, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, チョコ, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|