Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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130.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2023:
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2279 kcal
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Fat: 78.14g | Prot: 84.79g | Carb: 209.97g.
Breakfast: 바나나, 마담로익 크림치즈, 메스테마허 펌퍼니컬, 잇포레스트 두유그릭요거트, 노브랜드 트리플베리, 코코씸 코코넛워터. Lunch: 녹색 올리브, 과일 참외, 두부, 토마토, 상추, 오이 (껍질 포함), 아보카도. Dinner: 하이볼, 하코야 츠쿠네타래, 열빙어, 감자 튀김, 소세지, 버펄로 윙, 리코스 라운드 나쵸칩, 생맥주. Snacks/Other: 바나나, 바나나, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 노브랜드 트리플베리, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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losing 4.6 lb a week
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