Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
176.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 89.61g | Prot: 116.07g | Carb: 146.99g.
Breakfast: Звездный Хлеб Сметанник, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Звездный Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "6 Злаков", Яйцо (Целое). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Магнит Банан. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|