Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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159.2 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
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1870 kcal
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Fat: 66.44g | Prot: 91.24g | Carb: 225.64g.
Breakfast: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Amadori Rollè con Tacchino, Melanzane Grigliate, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine Cotte (da Fresche), Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Original, La Molisana Fusilli 28 C. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mais, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Heinz Ketchup, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mele Golden Delicious, Zucchero, Macedonia. more...
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gaining 0.9 lb a week
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