Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 80.19g | Carb: 85.85g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Сырники с Арахисовой Пастой , Авида Сливки 10%. Lunch: ВкусВилл Скумбрия Ломтики Холодного Копчения в/У, Картофель Отварной. Dinner: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сыр Домашний, Курица с Пережаркой, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|