|
Guten Morgen zusammen. So langsam läuft es wieder. Ich schreie mal noch nicht so laut, aber wie man sieht funktioniert es momentan. Bin froh über meine einigermaßen Disziplin derzeit. Bitte weiter so.
Und jetzt schnell den letzten Arbeitstag der Woche hinter uns bringen und dann hoch die Hände Wochenende. Habt einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👋👋👋👍👍👍
|
179.9 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2023:
|
2361 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 98.88g | Carb: 303.24g.
Breakfast: Lätta Lätta Extra Fit, Gouda, Weizenbrötchen, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett, Lidl Salatgurke, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Adler Edelcreme Kräuter. Lunch: Mangos, Ei, Kokosöl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Milbona Skyr Pur. Snacks/Other: Mentos Pepermunt Ballen, Milka Noisette, Edeka Schokolade. more...
|
losing 3.1 lb a week
|