Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
174.6 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 108.65g | Carb: 88.55g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Shocker, Maxler Протеин Ultra Whey Ванильное Мороженое, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Курицей и Соусом Дорблю. Lunch: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Курицей и Соусом Дорблю, Рассольник с Курицей. Dinner: FitnesShock Батончик Shocker, Кижуч, Кижуч. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Любoвb's weight history
|