Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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92.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
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1883 kcal
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Fat: 77.78g | Prot: 95.75g | Carb: 193.19g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, ローソン ブランパン2個入り, バター, ミニトマト, マリネ, ちくわ, バナナ, きな粉, マリネ. Lunch: タンドリーチキン, アボカドサラダ, 無印良品 バターチキンカレー, デルソーレ 手のばしナン. Dinner: レバニラ炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 赤ワイン, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 冷や奴, ナムル, ちくわ, イオン カツオのたたき, 枝豆. Snacks/Other: バナナ, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, トップバリュ レーズン, 明日香野 きな粉. more...
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gaining 13.9 lb a week
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