Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1842 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 156.23g | Carb: 165.29g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ого Отруби Пшеничные, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Киноа (Вареный). Lunch: Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Особая Коллекция Йогурт Натуральный 2,1%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
clyopa1's weight history
|