Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
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158.3 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2023:
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1896 kcal
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Fat: 103.07g | Prot: 53.99g | Carb: 185.65g.
Breakfast: Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Deluxe Caponata Mix di Verdure, Zucchero, Macedonia, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine Cotte, Uovo, Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Land Feta Greca DOP, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Melone. Snacks/Other: Mandorle. more...
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losing 3.4 lb a week
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