|
-400 г.
Ну, тоже неплохо)
🦋🦋🦋
Среднесуточные показатели за неделю отсутствия на ФС)
1419 ккал, БЖУ 68/52/152, активность на 7008 шага.
|
170.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 73.94g | Carb: 188.28g.
Breakfast: Шоко Микс Злаковые Шарики в Шоколаде с Печеньем, Банан, Славянка Бисквитное Пирожное с Варёной Сгущёнкой, Слобода Биойогурт с Вишней 2,5%, Славянские Традиции Творог 2%. Lunch: Onlyfit Protein Cookie Chocolate, Черноголовка Фрикадельки из Мяса Курицы в Бульоне, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Dinner: Лабиринт-Брю Пиво Темное White2black, Самокат Чипсы Кукурузные с Морской Капустой, Baggins Coffee Капучино Соленая Карамель. more...
|
losing 0.7 lb a week
|