Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1856 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 92.74g | Carb: 182.09g.
Breakfast: Магнит Банан, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Балтимор Кетчуп Адмирал, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Pasta Mania Рожки. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Белебеевский Сыр Белебеевский. Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Лента Хлопья Кукурузные, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|