Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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115.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
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1240 kcal
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Fat: 34.26g | Prot: 103.08g | Carb: 135.08g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, コンソメスープ, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, アリサン 有機オートミール, 青汁. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米. Dinner: セブンイレブン パイナップル, きゅうり, 野菜スープ, コンソメスープ, 味噌汁, サケ. Snacks/Other: 粉砂糖, バナナ, ローソン ガレットブルトンヌ. more...
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losing 12.3 lb a week
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