Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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176.4 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
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2160 kcal
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Fat: 63.14g | Prot: 189.23g | Carb: 208.46g.
Breakfast: Twinings Thè, Wasa Integrale, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Mercanti Crusca di Avena, Melinda Mela Golden, Citterio Prosciutto Cotto - Sofficette. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Zucchine Cotte, Parmigiano Grattugiato, Pasta di Farro. Dinner: Zucchine Cotte, Bennet Filetti di Branzino, Wasa Integrale, Mercanti Crusca di Avena, Parmigiano Grattugiato. Snacks/Other: Mareblu Tonno Leggero, Kinder Brioss, Citterio Prosciutto Cotto - Sofficette, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. more...
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gaining 0.3 lb a week
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