|
+300 г.
Ну, с учётом моих отвесов - очень даже и хорошо)
|
171.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 63.08g | Carb: 133.21g.
Breakfast: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы с Черной Смородиной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Черешня, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Uni-Eagle Соус Шрирача , Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Подсолнечное Масло. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|