Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
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1770 kcal
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Fat: 86.89g | Prot: 83.07g | Carb: 150.44g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, きな粉, バナナ, 牛乳, ミニトマト, ナムル, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: コストコ パンオショコラAOP, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, ナムル, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, コストコ クロワッサン. Dinner: CGC 6Pチーズ, きんぴらごぼう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴, スパークリングワイン, セブンイレブン さきいか, 串カツ, 鯖の味噌煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 枝豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル, 不二家 カントリーマアム バニラ, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, チョコ, 明日香野 きな粉. more...
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losing 10.8 lb a week
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