Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
251.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 131.14g | Carb: 193.17g.
Breakfast: Красные Вишни, Клубника, Черешня, Уха из Форели, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сава Вяленое Куриное Филе, Клубника, Огурец (с Кожурой), SPAR Тефтели Куриные Паровые, Ironman Protein Bar Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Черешня, Клубника, Сава Вяленое Куриное Филе, Магнит Апельсин, Нектарин, Пискаревский Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Сиртаки Фета, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Уха из Форели. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanechka_012's weight history
|