Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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114.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2023:
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1336 kcal
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Fat: 38.86g | Prot: 115.41g | Carb: 132.23g.
Breakfast: 野菜スープ（低ナトリウム、水）, アリサン 有機オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 青汁. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Dinner: ナカモ つけてみそかけてみそ, きゅうり, 生野菜, 鶏胸肉(皮なし), ポトフ. Snacks/Other: ローソン ガレットブルトンヌ, よつ葉 北海道十勝おいしい牛乳, プロテイン【リーンボディ】. more...
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gaining 1.5 lb a week
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