Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
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93.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
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1622 kcal
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Fat: 72.25g | Prot: 69.13g | Carb: 155.45g.
Breakfast: ニッスイ 太ちくわ, サラダクラブ にんじんサラダ, あんこ, 牛乳, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 大根の煮物, キッコーマン 本つゆ, あけぼの ツナ缶, トマト, そうめん, 漬け物, レタス, 海苔. Dinner: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 東海漬物 キムチ こくうま, 漬け物, 豆腐, トウモロコシ, ピーマンの肉詰め, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 キャベツの千切り, 赤ワイン, 海苔, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, コーヒー, トップバリュ レーズン, チョコ, 日清オイリオ MCTオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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gaining 0.8 lb a week
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