Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 105.80g | Carb: 172.06g.
Breakfast: Магнит Банан, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо (Целое), Звездный Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "6 Злаков", Невский Кондитер Конфеты "Ореховая Страна". more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|