Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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93.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
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1552 kcal
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Fat: 56.01g | Prot: 72.28g | Carb: 193.65g.
Breakfast: セブンプレミアム 純粋はちみつ, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: キンレイ みそ煮込みうどん. Dinner: まい泉 ヒレかつサンド, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: ファミリーマート エスプレッソラテ. more...
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steady weight
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