pozitronik's Journal, 22 February 2015

171.5 lb Lost so far: 48.9 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1821 kcal

Fat: 29.32g | Prot: 138.87g | Carb: 275.48g.   Breakfast: Банан, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Хлебный Дом Хлеб Столичный. Snacks/Other: Банан, Мандарины. more...

2794 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...