Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 89.38g | Prot: 148.80g | Carb: 170.42g.
Breakfast: Рогачев Молочный Коктейль Малина, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Рогачев Молочный Коктейль Малина, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Кефир 1%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Бахрома Пахлава. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|