Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
175.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 93.20g | Prot: 127.73g | Carb: 138.87g.
Breakfast: Активиа Киви и Мюсли, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Звездный Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "6 Злаков", Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: РАМОЗ Локомотив Пломбир Ванильный. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|