Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
126.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2023:
|
1561 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 135.00g | Carb: 159.27g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Роскар Яичный Желток, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Образ Жизни Цельносмолотая Полбяная Мука , Дикси Яйца Перепелиные, Geneticlab Протеин Натуральный , Окское Яичный Белок, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Сода, Сэн Сой Уксус Рисовый, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Макфа Гречка Ядрица, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Иван-Поле Смесь для Панкейков, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Роскар Яичный Желток. more...
|
losing 9.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|