pozitronik's Journal, 20 February 2015

172.6 lb Lost so far: 47.8 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3183 kcal

Fat: 71.61g | Prot: 116.64g | Carb: 515.96g.   Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Моя семья Апельсиновый Нектар, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Пирог с Картошкой. Dinner: Моя семья Апельсиновый Нектар, Зеленое Яблоко, Балтийский берег Икра Мойвы с Копченым Лососем, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом. more...

2730 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...