Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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92.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
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1629 kcal
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Fat: 69.25g | Prot: 89.39g | Carb: 150.37g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン, 牛乳, きな粉, バナナ, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, ゆで卵, 味噌汁, サラダクラブ 人参サラダ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: エビチリ, オリジン弁当 里芋と絹厚揚げの煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 味噌汁, 赤ワイン, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Snacks/Other: ブルボン バタークッキー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, チョコ, キウイフルーツ, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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steady weight
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