Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 127.85g | Carb: 189.17g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Клубника, Pagysa Чернослив, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Ашан Яблоко Ред Чиф, Тёма Биолакт без Сахара, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Bombbar Topping Сгущенка, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Запеканка Чернослив Брус Тюрина, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Авокадо Авокадо, Абрикос, Морковь, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Макфа Гречка Ядрица, Индилайт Филе Большое. Dinner: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Авокадо Авокадо. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|