Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
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91.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 May 2023:
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1229 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 58.01g | Carb: 145.09g.
Breakfast: きな粉, ミニトマト, トップバリュー ちくわ, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 牛乳, さつまいも（蒸し）, 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 卵焼き, ちくわ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, レタス, ナムル, きゅうり, ブリの照り焼き, 揚げ餃子. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 焼きメカジキ. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日清オイリオ MCTオイル, 明日香野 きな粉, キウイフルーツ, チョコ, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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