Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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92.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2023:
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1697 kcal
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Fat: 66.03g | Prot: 88.00g | Carb: 158.46g.
Breakfast: ソントン ピーナッツクリーム, クリームチーズ, 牛乳, レーズン, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ナムル, レタス, ポークカレー, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, ゆで卵, ブロッコリ, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きゅうり, らっきょう. Dinner: アーモンド, 冷や奴, 味噌汁, 鯖の味噌煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 赤ワイン, ローソン ひじき煮, CGC 6Pチーズ, 野菜煮物, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Snacks/Other: 森永乳業 ビヒダスBB536ストロベリー, キウイフルーツ, 明日香野 きな粉, コーヒー, チョコ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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