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Assestamento dopo il ritorno alla normalità con 4 allenamenti e aumento da 1600 a 1700 calorie . Il malessere del 22 aprile mi aveva impedito sia di mangiare decentemente che di allenarmi
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125.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2023:
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1952 kcal
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Fat: 70.21g | Prot: 74.10g | Carb: 219.60g.
Breakfast: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, GrissinBon Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno. Lunch: Roast Beef, Vino Moscato, Sbriciolata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Pasta all'uovo Secca, Baguette. Dinner: Ichnusa Birra. Snacks/Other: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Nocciola. more...
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gaining 1.3 lb a week
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