Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 May 2023:
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1191 kcal
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Fat: 44.98g | Prot: 54.94g | Carb: 143.75g.
Breakfast: 玉ねぎ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 酢, 牛乳, さつまいも（蒸し）, レタス, フジッコ 大豆水煮. Lunch: ぶりの塩焼き, ニチレイ スイートポテト, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, レタス, ゆで卵, 味噌汁, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), にんじんしりしり. Dinner: テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜煮物, ご飯. Snacks/Other: チョコ, ラングドシャ, キウイフルーツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉, バナナ. more...
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losing 1.5 lb a week
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