Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2023:
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1184 kcal
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Fat: 45.15g | Prot: 56.78g | Carb: 144.13g.
Breakfast: 雪印乳業 とろけるスライス, キューピー あらびきマスタード, マヨネーズ, 薄切りハム, ローソン ブランパン2個入り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, マルちゃん 焼そば, きゅうり, らっきょう, ナムル. Dinner: アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, きんぴらごぼう, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, ぶり大根, カネリョウ海藻 味付めかぶ. Snacks/Other: Dole バナナ, キウイフルーツ, 明日香野 きな粉, コーヒー, チョコ, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用. more...
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losing 4.6 lb a week
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