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peso aumentou, mas é 100% massa magra 🥳🫶
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115.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2023:
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2059 kcal
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Fat: 73.03g | Prot: 110.91g | Carb: 220.96g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Da Colônia Pasta de Amendoim, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Doce. Dinner: Oderich Milho Verde, Batata Doce. Snacks/Other: Da Colônia Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Caturra, Da Colônia Pasta de Amendoim, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Da Colônia Pasta de Amendoim, Maçã, Laranjas, Banana Caturra, Frimesa Iogurte Zero Sabor Morango. more...
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gaining 0.9 lb a week
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