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792日目
変わらず
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111.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
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1154 kcal
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Fat: 29.93g | Prot: 70.80g | Carb: 157.99g.
Lunch: ニンジン, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, 大根, 手羽元, 生姜, にんにく. Dinner: サケ, 長ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, にんにく. Snacks/Other: 株式会社明治 meiji THE chocolate DOMINIKAN REP., 明治 プロビオヨーグルト, ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, ネスレ ミロ. more...
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losing 3.1 lb a week
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