Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
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1260 kcal
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Fat: 47.13g | Prot: 60.47g | Carb: 152.67g.
Breakfast: きな粉, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), あんこ, バター, タカギベーカリー イギリスパン, マルちゃん めかぶスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン 北海道産真昆布使用筍と昆布の煮物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 筑前煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ゆで卵, レタス, ナムル, ぶり大根. Dinner: ぶり大根, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 味噌汁. Snacks/Other: キウイフルーツ, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 明日香野 きな粉, チョコ, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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