Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 115.76g | Carb: 80.32g.
Breakfast: Халва Самаркандская, Грецкие Орехи. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|