Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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91.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
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1207 kcal
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Fat: 52.46g | Prot: 66.08g | Carb: 119.23g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, メープルシロップ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, 酢, オリーブオイル, バター, ローソン ブランパン2個入り. Lunch: らっきょう, レタス, ブロッコリ, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, 牛乳, シャトレーゼ スコーン チョコチップ. Dinner: 雪印乳業 とろけるスライス, 海苔, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, きんぴらごぼう, ブリの照り焼き. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), チョコ, コーヒー, 不二家 カントリーマアム バニラ. more...
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steady weight
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