Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
128.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 115.21g | Carb: 157.31g.
Breakfast: Картофель Отварной, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Агро-Альянс Бурый Рис, Bestofindia Бурый Рис Басмати, Solvie Печенье Протеиновое с Шоколадными Чипсами, Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб Дарницкий, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Эконива Молоко 2,5% , Окское Желток , Окское Яичный Белок. Lunch: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, La Molisana Spaghetti N15, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Баклажан. Dinner: Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Snacks/Other: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Гарнец Нутовая Мука, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Geneticlab Протеин Натуральный , Геркулес Монастырский, Oreganos Псиллиум , Sitoglu Тахини. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|