analuisamaia's Journal, 23 March 2023

152.4 lb Lost so far: 61.6 lb.    Still to go: 152.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1131 kcal

Fat: 56.59g | Prot: 69.67g | Carb: 90.14g.   Breakfast: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Açafrão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce. Snacks/Other: Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. more...

2193 kcal

Activities & Exercise: Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...