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IMC 20,5 M:36,1
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135.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
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1522 kcal
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Fat: 101.72g | Prot: 132.46g | Carb: 15.30g.
Breakfast: Café Espresso, Mea Vita MCT Oil. Lunch: Hacendado Manteca de Cerdo, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mayonesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado 4 Quesos, Ybarra Vinagre de Manzana, Huevo, Hacendado Cortezas de Cerdo. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Hacendado Aguacate, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Bacaladilla. Snacks/Other: Hacendado Kefir Natural, Papaya. more...
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gaining 0.7 lb a week
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