Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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92.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
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2051 kcal
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Fat: 97.96g | Prot: 98.97g | Carb: 164.25g.
Breakfast: レーズン, きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, ブロッコリ, ゆで卵, らっきょう, ナムル, サラダクラブ 人参サラダ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: アーモンド, 稲葉ピーナッツ アーモンドフィッシュ, CGC キャンディチーズ, カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー, セブンイレブン 炭火焼き鳥串 もも塩, ニッポンハム 小籠包, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 赤ワイン, 枝豆. Snacks/Other: マースジャパン スニッカーズミニ, チョコ, レディーボーデン バニラ, コーヒー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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