Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
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127.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
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1688 kcal
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Fat: 44.73g | Prot: 106.46g | Carb: 212.10g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Vaidosa Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Acém Cozido, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão. Snacks/Other: Ameixas, Vaidosa Ricota Fresca, Camponesa Leite Integral, Mexerica, Maçãs Gala. more...
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losing 10.8 lb a week
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