Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
176.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
2319 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 88.21g | Carb: 245.33g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Яйцо (Целое). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Дикси Улитка Греческая с Куриной Начинкой. Dinner: Добрый Кола, Арарат Коньяк . Snacks/Other: Мёд, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|