Nastik_niko's Journal, 15 March 2023

Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
115.5 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
1468 kcal Fat: 68.57g | Prot: 70.01g | Carb: 134.62g.   Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Пенка От Молока, Молоко Домашнее, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Суп Фасолевый с Говядиной. Dinner: Куриное Филе Вареное, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколадно-Ореховый Десерт, Семена Льна, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Персик, Творог Взбитый со Сметаной , Snaq Fabriq Qwikler. more...
losing 12.3 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Nastik_niko's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.