Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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164.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
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1687 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 65.13g | Carb: 202.85g.
Breakfast: Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole, Zucchero, Caffè Espresso, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Ricotta (Latte Intero), Zucchine, Patamore Gnocchi di Patate, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce. Dinner: Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Aia Aequilibrium Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce, Minestrone, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Snacks/Other: Mele Golden Delicious. more...
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gaining 1.4 lb a week
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